Bitkisel kaynaklı proteinlere yönelebilirsin.Hem daha hafiflerdir.Soya,kuruyemiş,baklagiller vs..
Bu arada bu dediklerini yiyemiyorsan yemek tarifleri bölümüne bir göz at.Örn: Tavuk mu pişiriyorsun? Baharatlar,düşük kalorili soslarla pişirmeyi dene.
Yulafın tadından bıktıysan müsli tüket.Tabi içeriğine iyi bak ekstradan şeker konanlardan alma.Ya da müslini kendin de hazırlayabilirsin ; yulaf + kuru üzüm + fındık + tarçın + yaban mersini gibi.
Son düzenleme: 29 Haziran 2012