sullivan
Üye
arkadaşlar merhaba.
yaklaşık olarak 6 senedir bu sporu yapıyorum.tabi çok düzenli olduğum söylenemez.amacım hiçbirzaman iri bir vücut olmadı.aksine zayıf ama definasyonlu bir görünüm için çalıştım.sizin de bilgileriniz dahilinde bir çok şey öğrendim ve şimdi burdaki deneyimli arkadaşlara ve hocalara bir sorum olucak.
son 1 senedir mide bölümünde bir genişleme var.şişkinlik gibi.yağ oranım düşük ve mide kaslarım belirgin olduğu halde 7 aylık hamile görüntüsü oluştu.beslenmeme dikkat etmeme rağmen ve az öğünler yememe rağmen bir türlü ufalmıyor.nefes egzersizleri öğrendim bu konuda fakat fayda görmedim.
bu sorunu egzersizlerle çözebilirmiyim yoksa bir doktora başvurmalımıyım.
şimdiden teşekkürler.
yaklaşık olarak 6 senedir bu sporu yapıyorum.tabi çok düzenli olduğum söylenemez.amacım hiçbirzaman iri bir vücut olmadı.aksine zayıf ama definasyonlu bir görünüm için çalıştım.sizin de bilgileriniz dahilinde bir çok şey öğrendim ve şimdi burdaki deneyimli arkadaşlara ve hocalara bir sorum olucak.
son 1 senedir mide bölümünde bir genişleme var.şişkinlik gibi.yağ oranım düşük ve mide kaslarım belirgin olduğu halde 7 aylık hamile görüntüsü oluştu.beslenmeme dikkat etmeme rağmen ve az öğünler yememe rağmen bir türlü ufalmıyor.nefes egzersizleri öğrendim bu konuda fakat fayda görmedim.
bu sorunu egzersizlerle çözebilirmiyim yoksa bir doktora başvurmalımıyım.
şimdiden teşekkürler.
