mevsres
Üye
Hatalarıma dikkat ederek 155 KG denedim 5 tekrar.
Parmak ucuna yükselmiyorum, kollarımı da düz tutmaya çalıştım, nispeten başardım ama tam olmadı, çünkü alışkın değilim, kaldırırken hafif bükülüyor yine de ama çözüyorum.
Bu şekilde parmak ucuna yükselmeden yapınca bacaklarımda ve kalçamda daha çok Pump hissettim, sanırım asıl şimdi kaslarım çalışıyor ve daha iyi ilerleyeceğim.
Parmak ucuna yükselmiyorum, kollarımı da düz tutmaya çalıştım, nispeten başardım ama tam olmadı, çünkü alışkın değilim, kaldırırken hafif bükülüyor yine de ama çözüyorum.
Bu şekilde parmak ucuna yükselmeden yapınca bacaklarımda ve kalçamda daha çok Pump hissettim, sanırım asıl şimdi kaslarım çalışıyor ve daha iyi ilerleyeceğim.
