Merhaba arkadaşlar, 1995 doğumluyum 1,88 boy ve 64 kiloyum. 2008 yılından bu yana basketbol ile ilgileniyorum, geçen sene mayıs ayının başından haziran ayı ortalarına kadar evde 5 kiloluk ağırlıklarla düzenli bir şekilde çalışmıştım. yaz tatili programları ve okul araya girince geçen haftaya kadar vakit bulamıyordum , şimdi tekrar başladım.. Sorunuma gelecek olursak, kendimi hatırladığımdan beri hep zayıfım, 2 hafta önce doktora gittim tiroit bezi var mı diye baktı yokmuş. bundan 2 yıl öncede başka bir doktora gitmiştim metabolizmamın aşırı derece hızlı olduğu söylemişti, yaşım ilerledikçe geçermiş falan ama bu durum beni çok rahatsız ediyor, Sabah kahvaltısında her gün 5 kaşık bal 2 yumurta yarım ekmek bir bardak yarım yağlı süt salata domates vsvs peynir yiyorum. öğle yemeğinde okulda olduğum için 2 yarım döner ekmek ve meyve suyu alıyorum, akşam yemeğinde tabaklar dolusu yememe rağmen yediklerimi yakıyorum, günlük kalori ihtiyacımdan fazlasını aldığımı farkındayım buna rağmen kilo alamıyorum. İnternette metabolizma hızını düşürme adı altında arama yaptığımda bir sonuca ulaşamadım. Belki buradaki abilerim varsa kardeşlerim bana yardımcı olabilirler diye umdum. Kısacası Metabolizma hızımı düşürmeyi ve sağlıklı kilo almayı çok istiyorum. vakit ayırıp cevaplayan, okuyan herkese teşekkür ederim, iyi vakitler.
metabolızmanız hızlı değil sadece duzensız beslenme sebebıyle yeterlı kcal alamıyorsunuz mesela doner yemek yada bu tarz abur cuburlar kılo alamayan kısılerde bunu zorlastıryor yanı ıhtıyacın olan sey aslında metabolızmanı yavaslatmak degıl asla kı metabolızman hızlı da degıl sadece beslenmen duzensız bunuda duzenleyerek yapabılırsın benım eskı mesjlarıma bakarsan kılo almak amaclı bır program yazdım ben 6 öğünlük onu uygularsan kılo alman cok kolay olur
demek istediginizi anladim, // ama şu eski mesaj olayi 2356 mesaj arasinda rahatlikla bulabilecegimi pek sanmiyorum eger bir konu basligi ismi verebilirseniz tavsiyelerinizi uygulamaya baslamaya baslayabilirim simdiden tesekkurler
Diyelimki metabolizman hızlı hakketten ne yesen yakıyo vücudun.Daha ne istiyosunki millet metabolizma hızını yükseltmek için neredeyse falcıya büyücüye gidicek .Ama Danny de söylemiş düzensiz ve sağlıksız beslenmenden kilo alamiyosundur sen.
abi verdiğin programı 1 hafta uyguladım, ne yazıktır ki bir faydasını göremedim elde var 0 / bunun üzerine geçen hafta diyetisyene gittim bana günlük program verdi, senin verdiğin programdan daha düşük besinler olduğunu görünce ve benim yediklerimin altında besinler olduğunu görünce onu uygulamadım, doktor dedi metabolizman hızlı olduğu için alamıyor olabilirsin, eğer böyleyse üzgünüm benim yapabileceğim birşey yok dedi, bende ilaç takviyesi hap takviyesi yazarmısınız dedim ( vitamin hapları vermeyin dedim çok kullandım) doktor hanımda ilaç verme yetkisine sahip değildir diyetisyenler dedi ortada kalakaldım... gittiğim diyetisyen demişti ki; gerçekten zayıfsın ve senin durumun kilo vermekten daha zor, kimi insanlar için kilo almak kilo vermekten daha zormuş. bende o sınıfa giriyormuşum.. Şimdi son çare olarak size forumda bulunan Kilo Aldırıcılar bölümünde ilaçların, besin takviyelerinin yada adı herneyse orada bulunan ürünlerden destek alsam faydası olur mu ?
hala bir cevap bekliyorum, "Şimdi son çare olarak size forumda bulunan Kilo Aldırıcılar bölümünde ilaçların, besin takviyelerinin yada adı herneyse orada bulunan ürünlerden destek alsam faydası olur mu ?"
Kan tahlili yapildimi? Tiroid vs bakildimi? Once bunlari netlestirinki saglikli bir rota izleyebilesiniz.
metebolizmanın hızlı olduğunu düşünüyorsan doktora gorun arkadasların dediği gibi hipertroidi olabilir. Yemeklerini Öğünlerinde ve zamanında yemeye çalış
1995 doğumlu ?!... bu yaşlar genelde kritik yaşlar ,kilo alma ve almama konsunda vücutta fırtınaların gezdiği yaşlar...)) **bağırsak parazit testi yaptırıver... **beslenmeni kan grubuna göre düzenle... **ağırlık çalış.. **b-kompleks vitamni kullan ... kilo alırsın merak etme...) not: ama , sonra da 3 sene sonra " kilo vermem lazım " durumuna gelme...))
gittiğim doktor diyetisyendi bu programı uygula eğer kilo alamıyorsan metabolizman çok hızlıdır, bunada benim yapabileceğim birşey yok 25 30 yaşlarında yavaşlayacaktır dedi. evet ilk dahiliye'ye gittim kan tahlilim yapıldı, doktor tiroid varmı diye boğazıma.. gırtlağıma dokundu, ama hiç birşey çıkmadı değerlerimde oldukça güzelmiş artık düşünmekten çıktı, doktorun dediğine göre bu programı uygulayıp şişmanlayamıyorsan metabolizman hızlıdır dedi, uyguladım ve sonuç alamadım 3 kiloluk dambıllarla çalışmaya başlamıştım geçen sene, ama yazın programın olduğu için devam edememiştim, bir ay önce tekrar başladım, sabah akşam düzenli şınav çekiyorum, forumdan edindiğim bilgiler doğrultusunda dambıl hareketleri uyguluyorum,
bi salona kaydol ciddi bi şekilde çalış.doktorun verdiği proğramı uygula.madem kilo alamıyorsun yeterli bi şekilde araştırma yap sonra kilo aldırıcı al.1 ay uygula.hiçbir faydası olmazsa.bizim arkadaşta kurt vardı çok zayıftı doktara gitti o kurdu aldılar şimdi kilo alıyor
sağlık sorunu yoksa temiz karbonhidrat kaynağına abanacaksın bu kadar basit. yada gainer al spor yapıyorsan gerçi ona da para verilmez ya.
