Metabolizma sorunu

[Hakkı Can]

Öncelikle iyi günler metabolizmamın aşırı hızlı olmasından kilo alamıyorum boyum 1.88 58.1 kiloyum kafada canlandırması bile korkunç evde kendimce antreamnlara başladım düzenli olarak yapıyorum fakat benim gibi metabolizması olan birinin nasıl besleneceğini bilmiyorum. yardımcı olabilirmisiniz

 

[Xcom]

İyi Günler.Öncelikle Hastane de veya Eczanede Metabolizma Hızını Ölçütrmen Lazım.Çıkan Sonuca Göre Kalori ayarlaması yaparak kilo alabilirsin.