Merhabalar, yeni başlayacagım.

Tekrardan merhaba abilerim kardeşlerim, ben 2 sene önce 3 aylık düzgün olmayan önem vermeden spor yaptım, şuan tekrardan spora başlamak istiyorum ve bazılarınız gibi size hoş görünen tamamen kas yığını, aşırı kalıp, kesinlikle istemiyorum istediğim şekli ve kendi resimlerimi aşağıya ekleyecegim. (Not: Lütfen, zaten istesende öyle olamazsın, yok işte sanki olabilicekmişsin gibi bide istemiyorsun gibisinden laflar kullanmazsanız sevinirim, veya atıcagım resimde boş boş konuşup gece başlasan sabaha yaparsın diyen arkadaşları görmek istemiyorum lütfen bana öncü olabilecek kişiler konuya yardım etsin teşekkürler, saygılarımla..
Bunlar benim resimlerim.
http://i.hizliresim.com/W10MME.jpg
http://i.hizliresim.com/Nrpvvk.jpg
http://i.hizliresim.com/a2LOOd.jpg
http://i.hizliresim.com/8DM44d.jpg
http://i.hizliresim.com/m13YY2.jpg
http://i.hizliresim.com/E5gaaD.jpg

Buda sahip olmak istediğim vücut.
http://i.hizliresim.com/knbNNv.png
http://i.hizliresim.com/Ro077o.jpg

Kaç ay veya kaç yıl, hangi programla, body yaparak mı fitness yaparak mı? Bu vücuda nasıl sahip olabilirim? Teşekkürler zamanını ayırıp okuyan ve yanıtlayan herkese..

 

Spora devam ederken ki ölçülerim;
Kol: 33cm
Göğüs:101cm
Omuz:111 civarıydı tam hatırlamıyorum..
Boy: 180
Kilo: 69
Yaş:17

 

Flerox hocamin yeni baslayanlar icin programina göz at derim. Ayrıca spor salonundan daha zor olan sey beslenme bence beslenmene cok dikkat etmelisin nasil besleneceğine ben değilde daha çok sen araştirip kendine uygun bir proğram yapmalisin. Boyun bence iyi ama biraz zayifsin heralde yağlanmadan kilo almaya bak biraz 74 kilo falan istedigin vucut icin uygundur. Ilk ay kesinlikle sıkıcı gececektir azimli ve hırslı ol hedefinden şaşma. Ve bir seye karar verdiginde bunu yarina erteleme ya o gün yap ya hiç. Kolay gelsin

Sent from my SM-E700F using Tapatalk

 

Asla pes etme başla yapıcam de zamanla günden güne değiştiğini görüceksin kaç ayda bu vücuda ulascagını bilemem bu senin elinde 1 senede güzel bir vücut yaparsın ama iyi beslenirsen .