Merhabalar Sizce nasıl çalişmam uygun

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cihansansi tarafından 28 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cihansansi
    Offline

    Cihansansi Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar genetik olarak iri biriyim boyum 190 kilom 107 Burdan işin piri arkadaşlardan bir konu hakkında fikir veya öneri talep ediyorum

    Çogu arkadaşım suan bulk gibisin direk agırlık haftada 2 sefer cardio çaliş diyorlar ama ben bunun ne kadar dogru veya yanlıs oldugunu bilmiyorum sizce 90 kilograma kadar cardio yapsam hafiften agırlık çalişsam sonra agğırlık mı kaldırsam yoksa direk agırlıklara girip gün geçtikce agırlıkları arttırsammı ?

    bu arada iri biriyim ama göbekte gögüste hafiften kendimi rahatsiz edicek kadar var . şimdiden teşekkürler kıymetli yorumlarınız için...
     

Sayfayı Paylaş