Arkadaşlar iyi günler 1.72 boy 80 kiloyum ama yağ oranım fazla 117 kilodan düştüğüm için şuan sadece ağırlık antremanı çalışıyorum kardio dan çok sıkıldım Benim öğrenmek istediğim yağ oranımı düşürmek vucüdumu çıkarmak değerli fikirlerinizi bekliyorum Sent from my iPhone using Tapatalk
