Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba yaş 32 boy 1,86 kilo 82 ama göbek basket topu gibi oldu
Merhaba değerli arkadaşlarım kilolu bir insan değilim bende anlamadım herşey altı ay önce yavaş yavaş göbeğimin çıkması ile başladı öncesinde dümdüz bir karnım vardı. ama son 2 ayda hele iyice fırladı işte size resimleri bana yardımcı olurmusunuz nasıl bir yol izlemem lazım. bu arada alkolü hayatımdan tamamen çıkardım sigara kullanmıyorum.
1aydır alkol almıyorum.
eheheheh sen kravatı gördün memur yaptın bizi hemen hemen masa başı sayılır ama ben haziran 27 dan beri çalışmadım kasım başında iş başı yaptım. Mağazacıyız biz haliyle müşteri yokken oturuyoruz. ama o evde olduğum süre içersinde alkolü fazla tükektim geneliklede bira içtim. nasıl eski halime gelirim.
eheheheh sen kravatı gördün memur yaptın bizi hemen hemen masa başı sayılır ama ben haziran 27 dan beri çalışmadım kasım başında iş başı yaptım. Mağazacıyız biz haliyle müşteri yokken oturuyoruz. ama o evde olduğum süre içersinde alkolü fazla tükektim geneliklede bira içtim. nasıl eski halime gelirim.
şu yüzden sordum ben kamuda çalışırken çok hareketli idim, bütün gün koştururdum. namussuz müdürüm beni aldı masabaşına vermişti tüm itirazlarıma rağmen, 3 ayda 10 kilo almıştım.
neyse ben işin muhabbet boyutundayım, geri kalanını uzman arkadaşlara bırakayım
Sen baştan hata yapmışsın bira yerine rakı içmiş olsaydın böyle bir göbeğe sahip olmazdın az içelim öz içelim
Soruna gelicek olursak sende yağ genetiken direk göbeğe gidiyor bende mesela bacaktan fazla alırım yağ aldığımda belim incedir . Sendede tam tersi yapıcağın şey beslenmeni oturtmak protein ağırlıklı beslen bol bol su iç fazla birşey canın istemez hatta iştede al büyük bir şişe yanına iç arada . Mağazadaysan zaten harketlisindir beslenmeni düzene sokarsan rahat kilo verirsin .
ben kamuda çalışırken çok hareketli idim, bütün gün koştururdum. namussuz müdürüm beni aldı masabaşına vermişti tüm itirazlarıma rağmen, 3 ayda 10 kilo almıştım.