crush
Üye
Öncelikle herkese iyi forumlar. Yıllardır bir çok türlü türlü bir çok foruma üye olmuşumdur fakat ilk defa bu kadar istekli olarak bir foruma katılıyorum. Sırayla başlamak gerekirse kendimi tanıtayım. İsmim Cemal. Yaşım 21. Boyum 1.86 cm. Kilom ise 126. İstanbul'da yaşıyorum ve özel bir üniversitede fakülte olarak 1. yılım ( 2 yıl hazırlık okudum ) . İlk olarak aşağıda kendi fotoğraflarımı göreceksiniz. Evet fazlasıyla sıkıntılı bir vücudum var ve ben bu vücudumdan artık nefret etme derecesine geldim. Farkındayım, oha yada yuh diyebilenlerinizde olacaktır aranızda. Saygı duyarım. Benden kilolu yada cılız olan arkadaşlarımızın da bu forumda olabileceğini de biliyorum. Bir forumda nasıl hareket edilir yada nasıl konuşulur bunu bilmiyorum ama gerçek hayatta nasıl davranıyorsam o şekilde davranmaya çalışacağım. Saklayacağım herhangi bir şey yok.
Uzun zamandır bu halde değilim. Yaklaşık 2 buçuk yıl öncesinde 80-85 kg. arasında gidip geliyordum,aktif spor olarakta koşu ve futbol ile iç içe bulunmaktaydım eh nazaran da masa tenisi oynardım okulda. Fakat sigara alışkanlığım olduğundan ve tabi ki üniversite değişikliğinden bir çok faaliyetimden uzak durmak zorunda kaldım. Hazırlık okumak gerçekten ruhsal ve bedenen olarak beni çok yıprattı. Şu anda 25 aylık bir ilişkim var. Kız arkadaşım normal yapıda ve fittir. Fakat ben artık vücudumun bu görüntüsünden onun da rahatsız olabileceğini düşündüğümden pes ettim kendi içimde ki bu tembellik olayına.
Sizlerden isteğim, yıllardır bu forumun içinde olanlarınız da vardır, aylardır olanlarınız da. Ben güzel & çirkin yorumlar istemiyorum. Ben sizlerin tecrübelerinizi yaş ayrımı yada rütbe ayrımı olmaksızın bana ne iyi gelecekse, benim için ne iyi olacaksa ve tabi ki doğru olan yolda sizlerin yardımı ile bu yolda sizlerden destek almak istiyorum.
Geçmişte yapıp bıraktığım bazı şeyler ;
1-) Insanity : 1 Hafta.
2-) P90x : 1 Hafta.
3-) Koşu : Ayda - 3 Haftada 1 kere
Okuduğunuz ve anladığınız üzere az bir çaba ve bebek adımlarıyla yapılıp, sıkılıp bırakılmışlık var bende. Bununla beraber ben değerli forum üyelerimizin de ve yöneticilerimizin de izni ve rızası olursa eğer bu açtığım konu burada kalsın ve ben haftalık olarak, siz değerli arkadaşlarımızın da yardımlarıyla kendi vücudumun gelişimini sizlere sunmak ve sizlerden de hem destek hemde motivasyon istemekteyim.
Yapabildiğim şeyler : Oturup 10 lahmacun,750 gr. çiğ köfte,4-5 yarım ekmek döner,günde 2-3 litre arası kola, abur cubur üzerine ne varsa bunları ben üst seviyede yapabiliyorum ve tabi ki bu bir meziyet değil ve ben bu yaşam stilimden de pek memnun değilim.
Yapmam gerekenleri ve önerilerinizi bekliyorum. Lütfen ve lütfen, ısrarla söylüyorum konumu kirletmeyiniz. Ben buraya yardım ve destek amaçlı geldim ve sizlerin bana yardım etmesini bekliyorum.
Şimdiden herkese teşekkür ederim. Kimseyi tanımıyorum ve en azından abim olabilecek insanların yaşlarını bilmediğimden normal hitapta bulunursam da şimdiden affola.
Not : Protein tozları, amino asitler, carnitinler vs vs.. Bunları alabilecek bir maddi düzeyim var fakat sizler bana ne zaman artık zamanı geldiğinde söylerseniz ve oy çoğunluğu ile karar verilirse o zaman başlayacağım.
Dipnot : Umarım el birliği ve olabilecek güzel dostluklarla güzel bir süreç bizi bekliyor. Ve pes edemem çünkü çok şey kaybettim vücudumdan. Artık düzelmem gerekiyor.
Dipnot 2 : Fit vücut benim için idealdir. En güzeli budur. Benim kendi ve kişisel fikrim budur. Bu yönde ilerlemek istiyorum. Şayet hedefime ulaşırsam belki o zamanda fit üstü seçeneğine gireriz ve tabi ki her şey zamanla...
Uzun zamandır bu halde değilim. Yaklaşık 2 buçuk yıl öncesinde 80-85 kg. arasında gidip geliyordum,aktif spor olarakta koşu ve futbol ile iç içe bulunmaktaydım eh nazaran da masa tenisi oynardım okulda. Fakat sigara alışkanlığım olduğundan ve tabi ki üniversite değişikliğinden bir çok faaliyetimden uzak durmak zorunda kaldım. Hazırlık okumak gerçekten ruhsal ve bedenen olarak beni çok yıprattı. Şu anda 25 aylık bir ilişkim var. Kız arkadaşım normal yapıda ve fittir. Fakat ben artık vücudumun bu görüntüsünden onun da rahatsız olabileceğini düşündüğümden pes ettim kendi içimde ki bu tembellik olayına.
Sizlerden isteğim, yıllardır bu forumun içinde olanlarınız da vardır, aylardır olanlarınız da. Ben güzel & çirkin yorumlar istemiyorum. Ben sizlerin tecrübelerinizi yaş ayrımı yada rütbe ayrımı olmaksızın bana ne iyi gelecekse, benim için ne iyi olacaksa ve tabi ki doğru olan yolda sizlerin yardımı ile bu yolda sizlerden destek almak istiyorum.
Geçmişte yapıp bıraktığım bazı şeyler ;
1-) Insanity : 1 Hafta.
2-) P90x : 1 Hafta.
3-) Koşu : Ayda - 3 Haftada 1 kere
Okuduğunuz ve anladığınız üzere az bir çaba ve bebek adımlarıyla yapılıp, sıkılıp bırakılmışlık var bende. Bununla beraber ben değerli forum üyelerimizin de ve yöneticilerimizin de izni ve rızası olursa eğer bu açtığım konu burada kalsın ve ben haftalık olarak, siz değerli arkadaşlarımızın da yardımlarıyla kendi vücudumun gelişimini sizlere sunmak ve sizlerden de hem destek hemde motivasyon istemekteyim.
Yapabildiğim şeyler : Oturup 10 lahmacun,750 gr. çiğ köfte,4-5 yarım ekmek döner,günde 2-3 litre arası kola, abur cubur üzerine ne varsa bunları ben üst seviyede yapabiliyorum ve tabi ki bu bir meziyet değil ve ben bu yaşam stilimden de pek memnun değilim.
Yapmam gerekenleri ve önerilerinizi bekliyorum. Lütfen ve lütfen, ısrarla söylüyorum konumu kirletmeyiniz. Ben buraya yardım ve destek amaçlı geldim ve sizlerin bana yardım etmesini bekliyorum.
Şimdiden herkese teşekkür ederim. Kimseyi tanımıyorum ve en azından abim olabilecek insanların yaşlarını bilmediğimden normal hitapta bulunursam da şimdiden affola.
Not : Protein tozları, amino asitler, carnitinler vs vs.. Bunları alabilecek bir maddi düzeyim var fakat sizler bana ne zaman artık zamanı geldiğinde söylerseniz ve oy çoğunluğu ile karar verilirse o zaman başlayacağım.
Dipnot : Umarım el birliği ve olabilecek güzel dostluklarla güzel bir süreç bizi bekliyor. Ve pes edemem çünkü çok şey kaybettim vücudumdan. Artık düzelmem gerekiyor.
Dipnot 2 : Fit vücut benim için idealdir. En güzeli budur. Benim kendi ve kişisel fikrim budur. Bu yönde ilerlemek istiyorum. Şayet hedefime ulaşırsam belki o zamanda fit üstü seçeneğine gireriz ve tabi ki her şey zamanla...
Akşam akşam şaşkınlıktan güldürdün beni. Ama benim vücudu gördün. Şimdi ilkten ve başlangıç olarak antreman modunda ne yapmam gerekiyor onu söyler misin ?
