Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Biceps triceps kucuk kas gruplaridir haftada 2 den fazla calismayin. Ayrica dengeli gelisim icin de bir bolgeye bu kadar yuklenmek dogru degil[DOUBLEPOST=1392729406][/DOUBLEPOST]Ayrica bacak yok programinizda.. Spor salonunda ki hocayla konusmanizi ve program istemenizi tavsiye ederim.
