merhaba arkadaşlar fikrinizi almak istiyorum bakar mısınız

[mstfblnn.42]

herkese iyi günler ben mustafa 24 yaşındayım boyum 187 kilom 85 fakat kas namına birşey yok. altyapım yok. kilonun cogu göbekte toplanmış. metabolizmam hızlı. hayvan gibi yememe ragmen kilo almam. bu şekilde spora başlasam protein tozu vb ile 6 7 ayda hissedebilecegim kadar değişim olur mu?

 

[doxux]

Yanlış bilgiler edinmişsin, öncelikle bunları düzeltelim.

hayvan gibi yememe ragmen kilo almam.

Böyle bir şey yok, günlük kalori ihtiyacından fazla yiyen herkes kilo alır.

bu şekilde spora başlasam protein tozu vb ile 6 7 ayda hissedebilecegim kadar değişim olur mu?

Olur ama değişimin protein tozuyla alakası olmaz. Beslenme bölümündeki bütün sabit başlıkları okuyup temel bilgilerini geliştirmeni öneririm. Protein tozunun herhangi bir besinden herhangi bir farkı yok.