Mekik ve Ters Mekik ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Jamiryoo tarafından 21 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Jamiryoo
    Offline

    Jamiryoo Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 2. Ayıma girdim ve yeni antreman programı aldım.Her gün için farklı antrenman yazıldı ama ben hergun sonunda mekik ve ters mekik yapiyorum.Aynı gün içinde hem mekik hem de ters mekik yapmanın bir zararı var mıdır ? İkisinden birini once yapsam daha mi yararlı olur ? Ve ters mekik dogru olarak tam nasıl yapılır,vücuda yararı nedir ?
     
    Jamiryoo, 21 Nisan 2017
    #1

Sayfayı Paylaş