atahan224
Üye
Öncelikle herkese kolay gelsin benim kısa bir sorum olacaktı. Mekik çekerken set sayısımı önemlidir tekrar sayısımı bu soru belkide hemen hemen herkesin aklına gelmiştir diye düşünüyorum çoğu yerde tekrar sayısı senin egonu tatmin etmekten başka birşey değildir deselerde öyle olduğunu sanmıyorum ben şahsen 80 den önce yorulmuyorum mekikte set sayısını arttırıp tekrar sayısını azaltırsam sizce daha iyimi olur ben şu an 2*90 yapıyorum.ve cardio çalışmaları sadece bacaklardaki yağlarımı eritir yoksa vücudun bütününe mi etkisi vardır şimdiden ilgilenenlere teşekkürler