Mekik ve cardio

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve atahan224 tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. atahan224
    Offline

    atahan224 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Yalova
    Öncelikle herkese kolay gelsin benim kısa bir sorum olacaktı. Mekik çekerken set sayısımı önemlidir tekrar sayısımı bu soru belkide hemen hemen herkesin aklına gelmiştir diye düşünüyorum çoğu yerde tekrar sayısı senin egonu tatmin etmekten başka birşey değildir deselerde öyle olduğunu sanmıyorum ben şahsen 80 den önce yorulmuyorum mekikte set sayısını arttırıp tekrar sayısını azaltırsam sizce daha iyimi olur ben şu an 2*90 yapıyorum.ve cardio çalışmaları sadece bacaklardaki yağlarımı eritir yoksa vücudun bütününe mi etkisi vardır şimdiden ilgilenenlere teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş