Salonda 30x4 olarak calısıyorum bu alette.Fakat karın kaslarımdan çok üst bacak kaslarım yoruluyor karın kaslarımın kasıldıgını hissetmiyorum bile.
Kendimi arkaya da çok vermiyorum hareketi yaparken dikte duruyorum ama olmuyor.Normal mekikte 40 tan sonra kasılmalar başlardı 60 ta bırakırdım.
Acaba neyi yanlış yapıyorum da karın kaslarım yerine üst bacak kaslarım yoruluyor? duh
Kendimi arkaya da çok vermiyorum hareketi yaparken dikte duruyorum ama olmuyor.Normal mekikte 40 tan sonra kasılmalar başlardı 60 ta bırakırdım.
Acaba neyi yanlış yapıyorum da karın kaslarım yerine üst bacak kaslarım yoruluyor? duh