merhabalar,
boyum 1.74, kilom 60, ectomorfik yapıdayım, düzenli olarak 1.5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. amacım en başta kas kütlemi dolayısıyla kilomu artırmak. çok yiyip miğdemi genişletmeye çalışıyorum. bir süredir de gelişme kaydettim. uzun zamandır bu sporla uğraşan bir arkadaşım "mekik çekme, kaslar mideni sıkıştırarak büyümesine engel olur" dedi. Ayrıca "hem enerjini de harcamamış olrsun, mekik sadece kasları şekillendirir, zaten diğer hareketlerde abdominal bölge çoğu zaman kasılarak gelişiyor, enerjini kendine sakla," dedi.
ne kadar doğrudur tüm bunlar??? bir bilen varsa lütfen açıklasın.
teşekkür ederim, saygılar.
boyum 1.74, kilom 60, ectomorfik yapıdayım, düzenli olarak 1.5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. amacım en başta kas kütlemi dolayısıyla kilomu artırmak. çok yiyip miğdemi genişletmeye çalışıyorum. bir süredir de gelişme kaydettim. uzun zamandır bu sporla uğraşan bir arkadaşım "mekik çekme, kaslar mideni sıkıştırarak büyümesine engel olur" dedi. Ayrıca "hem enerjini de harcamamış olrsun, mekik sadece kasları şekillendirir, zaten diğer hareketlerde abdominal bölge çoğu zaman kasılarak gelişiyor, enerjini kendine sakla," dedi.
ne kadar doğrudur tüm bunlar??? bir bilen varsa lütfen açıklasın.
teşekkür ederim, saygılar.