Mekik çekmeyi bir türlü beceremiyorum.

E

Exhaunted

Üye
Yeni başladım öncelikle.Yarım mekik çekerken karnımın yandığını hissetmiyorum.Karnıma bir faydası olmuoyor gibi hissediyorum. sadece fazla belim ağrıyor. bu doğal mı yoksa yanlış mı yapıyorum?
 
Büyük ihtimal yanlış yapiyorsun bel ağrısı olmaz mekik çekerken.

Daima karşıya bak ve çenen göğüslerine deymesin kafan dik sekilde çekmen lazım ve nefesler dogru alip vermen gerekir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı