Mekik çekemiyorum

K

Kazmirr

Üye
Merhaba arkadaşlar 173 boyum 73 te kilom var hiçbir şekilde mekik çekemiyorum ayaklarım havaya kalkıyor Bu plank hareketini günde 5 dk çalışsam 1 hafta sonra mekik çekebilirmiyim ?
 
Mekik çekmene zaten gerek yok. Omurgana yük bindirmekten ve sakatlıktan başka bir faydası olmayacaktır. Plank türevi hareketlere devam.
 
Yok arkadaşlar ben askerliğe hazırlık yapıyorum erkenden orada sıkıntı çıkmasın diye o yüzden mekik çekmek istiyorum ama hiçbir şekilde çekemiyorum bu plankin bi faydası olurmu mekik çekmeye
 
Kazmirr dedi:
Yok arkadaşlar ben askerliğe hazırlık yapıyorum erkenden orada sıkıntı çıkmasın diye o yüzden mekik çekmek istiyorum ama hiçbir şekilde çekemiyorum bu plankin bi faydası olurmu mekik çekmeye
Genişletmek için tıkla...
plankın elbet faydası olur ve tam mekik çekemiyorsan ayağını bir yere sıkıştırıp öyle mekik çekmeyi dene oda olmazsa yarım mekik yap zamanla olur
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı