Mekik çekemiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kazmirr tarafından 28 Nisan 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kazmirr
    Offline

    Kazmirr Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2020
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 173 boyum 73 te kilom var hiçbir şekilde mekik çekemiyorum ayaklarım havaya kalkıyor Bu plank hareketini günde 5 dk çalışsam 1 hafta sonra mekik çekebilirmiyim ?
     
  2. Yasinrckm
    Offline

    Yasinrckm Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2020
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Mekik şınav güçle alakalı değil
     
  3. NeverEnough
    Offline

    NeverEnough Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2019
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    652
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Stj.Dr.
    Mekik çekmene zaten gerek yok. Omurgana yük bindirmekten ve sakatlıktan başka bir faydası olmayacaktır. Plank türevi hareketlere devam.
     
  4. Kazmirr
    Offline

    Kazmirr Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2020
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok arkadaşlar ben askerliğe hazırlık yapıyorum erkenden orada sıkıntı çıkmasın diye o yüzden mekik çekmek istiyorum ama hiçbir şekilde çekemiyorum bu plankin bi faydası olurmu mekik çekmeye
     
  5. alperen146
    Offline

    alperen146 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2020
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    plankın elbet faydası olur ve tam mekik çekemiyorsan ayağını bir yere sıkıştırıp öyle mekik çekmeyi dene oda olmazsa yarım mekik yap zamanla olur
     

Sayfayı Paylaş