masturbasyonsuz geçen bir kaç gün, belki de hafta ...

Vucut 6-7 günde bir yükselen testoyu atıyor çeşitli şekillerde.İçe ejekülasyon da bu şekillerden biri.Bence genetik üretimin en üst seviyelerine ulaşmak için her tür engel olan etkenden kurtulmak lazım.Yükselen östrojen, prolaktin progesteron veya kortizol...Onun dışında vucudun aşırı yorulmaması yıpratılmaması sağlıklı beslenme ve herşeyden öte sağlıklı ve yeterli uyku da olmazsa olmazlardan...

 

Yardır hocam...

Bende bu konuya çok birşey bağlamıyorum zaten yapılan tüm araştırmalar kısa süreli uygulanmış hiçbiri kesin değil ki farklı bir konu altında ben de hemen hemen aynı bilgileri paylaşmıştım yine de %1 etki bile varsa kazanmaya çalışıyorum .Şu sıralar karantinadayım pek dışarı çıkmıyorum masturbasyon normal ilişki gibi tatmin edici de değil zaten.Bakalım çok fark eden birşey olursa buraya yazarım.

 

Ben kürden çıktım ve yaklaşık 2 ay geçti, bu süre içinde en fazla 2-3 defa masturbasyon yapmışımdır.Hormonlarım dengelenmediği için canım hiç sex istemiyor ve en az 15 gün önce ejeküle oldum.Dün test yaptırdım testo seviyem 4,65 çıktı.Bu mantığa göre testomun 7-8 lerde olması gerekiyordu
Bence sadece teori veya çok zayıf bir etkide olduğundan göze çarpmıyor.Ayrıca libidoyla testo hormonu doğru orantılı değil.Libidosu süper olan bir çok kişinin testo seviyesi 3 lerde...
Yine de başarılar dilerim, keşke öncesinde ve sonrasında test yaptırma imkanın olsa da, bilimsel bir gerçekliğe bürünse...

 

Aslında güzel bir düşünce ama dönem malum virüs vesaire var hastaneye hiç uğrayamıyorum bu yılki staja bile çıkamadım,yaklaşık 3-4 ay önce 78kgydim o sıra test yaptım 8,20 çıktı üst değer 8,30 civarıydı östrojenim biraz düşüktü isteğim azalıyordu şimdi 2-3kg aldım karantinada daha iyiyim mental olarak şimdi de ben isteği azaltmaya çalışıyorum antrenmanımı etkiliyor...Açıkçası hormonlarımın dengesizleştiğini düşünüyorum östrojen olmadan gelişim güzel olmuyor östrojen yükselse testo azalıyor biraz mola verirsem belki de herşey yoluna girer.Artık şu bela biterse belki bunu test ve kanıtlı olarak deney şeklinde de yapabiliriz bakalım.

 

Değerler 8 civarıysa bu gayet iyi daha fazla yükseltmekten ziyade free testo oranını arttırmak kas gelişimi açısından daha doğru.Östrojen düşük olduğunda penil duyarlılıkta azalma yaşanıyor.Fazla olunca libido düşüyor.Bir dengeyi tutturmak lazım
Fazla testo, fazla dht insanı ister istemez cinselliğe sürüklüyor.Östrojen veya prolaktin seviyesini biraz arttırırsan libido düşer ve hedefine yönelmek kolaylaşır diye düşünüyorum.
İlaç önerisi istersen, en kolay ve ucuz aklıma gelen aldakton var.Bir hafta kullan yeterli

 

Ben dht düşük sanıp cahil gibi 10 gün proviron kullandım bi ara hatta o konun altına yazmıştım tek etkisi boynumda kıl yoktu orada da çıktı şimdi düzgün bi test yapmadan aldakton da kullanmayayım yanlış birşey olur vücudun kendi kendini toparlamasını bekliyorum inşallah dilediğim gibi olur.Bu aralar bayağı süt tüketiyorum prolaktine faydası olur herhalde.

 

10 gün proviron kullanımı kıllara çok bir etkisi olmaz ama libidoyu daha fazla azdırır
Aslında ilaç dışında da çok fazla bitkisel şey var bu konuya faydası olabilecek.
Süt içmenin prolaktine ne gibi faydası var bilmiyorum, ama kadınlarda prolaktin hormonu süt üretilmesini sağlıyor.Dopaminle birbirine antagonist etkilere sahipler, libidoyu düşüren sebeplerden biri prolaktin yüksekliğidir.
Bir çok antidepresan ve bazı gıdalar genelde prolaktini de arttırırlar ve bunun önü alınmazsa jinekoya gider vaziyet.

 

Bugün nofap 9.gündeyim sabah aşırı istekle uyandım 2-3 saat nette takılıp ardından kahvaltı ve 1 saat sonrasında da 2 saat süren deli bir antrenman yaptım şuan bir sıkıntı görünmüyor güçte ciddi dalgalanmalar var overhead presse kafadan 2.5 ekledim ) inşallah sürekli bu şekilde bozmadan devam edebilirim.

 

Ben bozdum reis, ben bozdum...

3 ay karantinada vücut alışmış anasını satayım ahahahahahahh. Neyse forumun kalitesini düşürmeyelim şimdi

 

Biliyordum zaten çok ciddiye almadım,bakalım ben ne kadar dayanacağım.

 

Senin testoya ihtiyacin yok yeterince yüksek Gelisim icin free testoya yada insüline odaklan daha iyi olur.

 

İnsülin için önerin nedir?

 

Bu konu çok detaylı ve kapsamlı.İlk etapta beslenme planlamasında insülin seviyesini arttıracak değişiklikler yapmakla başlanabilir.Daha sonra vucudun doğal insülinini beslenmeyle birlikte arttıran ilaçlara yönelmek gıdaların daha fazla hücrelere sokulmasını sağlayacaktır.Bu sporda özellikle prolar hariçten bazal veya hızlı etkili insülin kullanıyorlar.Bildiğimiz gibi kas gelişiminde temel faktör insülindir.Kası geliştiren ve büyüten vucuttaki en anabolik hormon insülindir.Diğerleri insüline ya yol açar yada başka dokulara etkir...İnsülin almayan diyabet hastaları zamanla tüm kasları eriyene kadar küçülür ve sonunda ölürler.Ne igf 1 ne büyüme hormonu bunu durduramaz.Yanlış bilgilerle beyinler devamlı dolduruluyor maalesef.Hücreler glikozla çalışırlar, glikozu hücrelere taşıyan ve hücrelerdeki kapıları açan temel hormon insülindir.İnsülin sayesinde yaşıyoruz, igf 1 sayesinde protein sentezimiz oluşturuluyor, büyüme hormonu sayesinde onarım gerçekleştiriliyor...Bu üçlünün uygun şekillerde ve gerektiği kadar kullanılması ortaya mükemmel bir sonuç çıkarır ancak...

 

Normal olan insülinin dusuk olması degil mi?

 

valla ben bir kaç ay sonra üniye başlayınca bırakmayı düşünüyorum

 

İnsülin için düşük-yüksek diye bir durum yok, gıdalarla eş zamanlı miktarda yükselmesi ve alçalması söz konusu.İnsülin son derece dinamik bir hormon...

 

İnsülin direncinin düşük olması iyi insülinin değil.Büyüklerim hep söylerdi tatlının üstüne su içme diye bir bildikleri varmış gerçekten şeker kana daha hızlı karışıp insülini ani yükselterek insülin direncinin artmasına sebep olabiliyor.

 

12.gün en zorlandığım günlerden biri oldu, herşeye rağmen aynı kararlılıkla devam.Etkileri hala aynı yorgunluktan arındırıyor ekstra birşey henüz yok.

 

14.gün devam...

 

Bakalım kaç güne kadar dayanacaksın Gerçi rüyada idrar kesene boşaltmıştır vucudun sen farkında olmadan ama yinede devam.