Makro ne demek ?

V

vocotcucocuk

Üye
Merhaba. Forumda da araştırdım fakat MAKRO nun açılımını bulamadım. Günlük alacağın kalori miktarına mı Makro deniyor ? Basit bir şekilde açılımını yapar mısınız :) Teşekkürler..
 
günlük yiyeceklerimin besinlerinin toplamı MAKRO olur.
Mesela bugün 150 gr karbo, 50 gr yag, 180 gr protein aldım Bunlar makrolarım oluyor. Bide mikrolar var onlar ise sebzelerden alınan vitamin ve mineraller yanlış hatırlamıyorsam.
 
Zizxy dedi:
günlük yiyeceklerimin besinlerinin toplamı MAKRO olur.
Mesela bugün 150 gr karbo, 50 gr yag, 180 gr protein aldım Bunlar makrolarım oluyor. Bide mikrolar var onlar ise sebzelerden alınan vitamin ve mineraller yanlış hatırlamıyorsam.
Genişletmek için tıkla...
Mmm anladım. Peki makrolarını nasıl belirliyorsun ? 150 gr karbo alıdığını hassas tartı ile falan mı ölçüyosun ?
 
Fatsecret diye bir program var. Onu yükle. Ne yediğini yaz. Sana makroları veriyor.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı