Makarnanin pismemis halinde 325 kalori var ve biz bunu pişirip suyunu suzdugumuzde kaç kalorilik bi kayıp olur
Fatsecret'a gore 100gr pismis makarnada 131 kalori var. Bizim kuru agirliktaki 100gr makarna pisince 300gr oluyor galiba. GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Ama ona bakarsan pişmiş makarna 131 kalori ve 300 grama tekabül ederse pismemis e göre hesaplarsan 390 kaloriye çıkıyo tekrar. Tamam su tutuyor ama makarnayı süzünce o suyla beraber giden besin değerlerini hesaba katmiyolar anlaşılan
Bilemem.beslenme uzmanina veya gida muhendisine sormak lazim. GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
sadece su ile haşlıyorsanız besin değerinde değişme olmaz carblar için. bu yüzden kuru hesaplayın daha mantıklı. normal 1 su bardağı makarna 75 gram civarı geliyormuş. (makarnanın boyutuna bağlı olarak değişebilir)
