Low carbla ilgili bir sorum olucaktı arkadaşlar

[Beastdawg]

Merhaba arkadaşlar şuan bulkımın 3. haftasındayım ve yağ kazanımını min'de tutarak bu dönemi atlatmak istiyorum. Fakat kafamı kurcalayan ve sizlere danışmak istediğim bazı konular olucaktı. :
1) Low Carb Diyeti ile Bulk döneminde istenilen kas kazancını elde edebilirmiyim.
2) Aldıgım carb gramajını gün içinde aldıgım protein ile eş tutarsam ( fazla miktarda carb alırsam yaklaşık 250-300 gram/günlük) yağlanma çok olur mu acaba ?

 

[AmadeusMozart]

Günlük 250-300 gram karbonhidratın yağlanma yapıcağını hiç sanmıyorum.
Yağlanmaktan bu kadar korkma, eğer yağ oranın düşükse zaten formun çok fazla bozulmaz. Ayrıca kaç kilosun şuan boyun kaç?


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Beastdawg]

boyum 1.85 kilom suan 83.5-84 yag oranim bulka baslamadan once ( yaklasik 3 hafta once ) %20 iydi.

 

[AmadeusMozart]

boyum 1.85 kilom suan 83.5-84 yag oranim bulka baslamadan once ( yaklasik 3 hafta once ) %20 iydi.

Bulk yapmanı önermem asla. Boyunu göre kilon gayet iyi. 300 karb ve 150-160 gram protein yeterli olucaktır


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Beastdawg]

Tesekkurler dikkate alicam onerini.
Bulk degilde definasyon mu yapmaliyim ?