Beyler kalori az farkındayım onu arttırmam lazim düzenlememe yardımcı olucak bi arkadaş varmı veya eksik yerleri tamamlayabilecek tavuk et yemiyorum bu arada malsef aksam yemeğine yiyecek bulamadım o yüzden köfte koydum yardımcı olursanız sevinirim bu arada kilom 80