Lor Tüketimi

500 gram yiyorum bulk donemimde. Mide eksimesi sikintisi harici sikinti yasamadim.
 
Ferhat_V dedi:
arkadaşlar peki gram ölçüsünü nasıl yapıyorsunuz herkezin evinde elektronik terazi olmayabiliyor..ortalama 2 yemek kaşığı vb. bir ölçü verebilmeniz mümkünmü ?
Genişletmek için tıkla...

kutu üzerinde oyuntular var oradan hızalayacak ürünü eşit parçalara bölebiliyorsun. oradan yaklaşık ağırlık belirlenir. ben de yörsanın lor peynirini tüketiyorum. bazen günde 1 paket(500g) bazen günde 100 g. değişiyor. ama domates, zeytin yağı, kekik ve biberiye ile çok lezzetli oluyor. tavsiye ederim. içine yulaf ya da kepek ekmeği krokanı da ekleyebilirsin. mükemmel lezzet.

kışın ise domates yerine yazın kendi yaptığımız domates soslarndan kullanıyorum.
 
Vücudun kilo başına 1.5 gr ile 2 gr protein tüketmesi gerekiyor eğer vücut geliştirme yapıyorsak bende 400 gr tüketiyorum bir günde o bile kesmiyor 2 dakkada pet şişede bitip gidiyor.Bu sporu yapıyorsak yediklerimizden taviz vermemiz gerekiyor açık şekilde naz yaparak gelişim sağlayan varmı bilemiyorum.
 
Lor yumurta ile güzel olur, makarna&bulgur&kuskus gibi yiyeceklerle güzel olur hem de çok güzel olur.

Tek başına tüketebilmek çok zor -loruna da bağlı-, yiyemiyorsanız daha fazla üstelemeyin her an mideniz bu ne len böyle diyerek dışarı atabilir tecrübeyle sabittir :D
 
Abov adamlar 500 gram yörsan lor peynirini bi oturuşta yiyor babam beni vurur :D ben günde en fazla 180 gram tüketiyorumdur oda en fazlası :D en azda 100 gram
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı