Lor shake gerçekten protein tozunu tutabilir mi?

Beyler protein tozları fiyatları malum. Lor shake bilirsiniz bu lor shake'in yararları protein tozuyla bir olabilir aynı etkiyi verebilir mi? Lor shake yaparken hangi marka tercih ediyorsunuz.
Ayrıca lor shake besin değerleri nedir bilen var mı?

 

Niye vermesin protein proteindir çok fark olacağını sanmam ama işi daha iyi bilenlerden duymak gerek açıkta alıyorum pek markaları bilmiyorum. Onun dışında besin değerini söyleyemeyiz çünkü lor shake ne ? 100lerce shake yapabilirsin yani ne kadar neydem koydugunu bilmeden birşey söylemek olmaz.

 

Şöyle bir şey var diyelim ki lor ile protein değerini yakaladın ama peki yağ oranı ne olacak? Protein tozunda 0'a yakın yağ var yani 0 yağ.

Ayriyeten protein tozlarında peptit bağları kırılma işlemi yapılır yani daha kısa sürede kana karışır. Bu da antrenman sonrası çok etkili. Ben günlük degerlerimi hep besinlerden alırım, antrenman sonrası ise 1 servis protein tozu içerim..

 

benim için yağ oranı çok farketmiyor mesela yani çok az miktarda yağ var o da zararlı değil zaten kana karışması içinde acelem yok eğer fazla detaya girmiyosan sorun yok