2 gündür Yulaf ezmeli Lor Shake yapıp içiyorum Tadı çok kötü değil ama küçük küçük parçacıklar ağzıma geliyor benimde nedense içesim gelmiyor Bu peyniri direk yediğimde ben tadını seviyorum. Direk yemek ile su ile shake yapıp içince arasında fark olurmu? Yoksa ister ye ister iç her türlü aynı proteini alırmıyız?
ister ye ister shake yap iç bende ilk lor kullanmaya başladığımda senin yaptığın gibi yapıyordum sonra yatmadan önce 150 gr sade bir şekilde yemeye başladım ve sorun yaşamadan çabucak yiyorum besin değerleri aynı değişmiyo kısaca ister karıştır ister sade ye besin değeri ikisindede aynı ama lor hakkında antranörüme danıştığımda bana lorun bu sporla uğraşanların vazgeçilmez bir besini olduğunu söyledi kasein protein içerdiği için yağsız tuzsuz loru yatmadan önce yemek çok etkili ve faydalıymış
Lor peyniri hakikaten çok güzel bir protein kaynağı.İstediğin gibi yiyebilirsin protein miktarı değişmez
İnsanlar çoğunlukla sade olarak tadını sevmedikleri için shake yapıyorlar. Mesela ben de sade seviyorum, yulaf i da aynı şekilde sütle gayet güzel oluyor cereal gibi hiçbirşey değişmiyor yani rahatlıkla yiyebilirsin Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
Değerli üyemiz; Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır. Önceki Bölüm : Vücut geliştirme & Fitness Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz. Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi
