Lor peyniri kas gelişimini hızlandırır mı?

merhaba ben karın kası için çok çalışıyorum ancak hala istediğim gibi gelişmedi toz falan da kullanmıyorum. lor peyniri yersem daha çabuk gelişir diye duydum doğru mudur bu ne aralıklarla yemeliyim?

 

Sen düzenli beslenirsin herşeyden alırsın yararını görürsün ama sadece lor yemekle karın kasımı olurmuş . Karın kası mutfakta çıkar diye bir söz var önemli olan beslenme . Yağ oranın düşük değilse bir işe yaramaz

 

Sen daha kaç tane daha karın kası sorusu soracaksın? Takıntı yapmışsın. Bir kızda karın kaslarını görmek o kadar kısa sürede gerçekleşmez. Lor peyniri ya da başka bir kaynaktan olması önemli değil, senin zaten günlük protein tüketimin yeterli seviyede olmalı. Diyet bir bütündür, "sadece şu gıdayı tüketeyim" diye bir şey yok.

 

SCHWARZXXL bi ara bayanlar formundan çıkta normal foruma gel özledik seni

 

sadece şunu yiyeceğim demiyorum ki zaten ne yardımcı olur onu öğrenmek istedim

 

yağ oranını düşürüp kasları büyütmen, faydalı olacak şeyleri de buna göre araştıracaksın