Leg press ve Gelişim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scythes tarafından 25 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Scythes
    Offline

    Scythes Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar , genetik olarak geç olsa da gelişim çağındayım şu an. Spor yapmayı ihmal etmemeye çalışıyorum.Çeşitli sebeplerden dolayı bacak çalışmam gerek. Salonda 3x12 70 Kg Leg Press yapıyorum 3.set son 4 tekrarda zorlansamda bitirebiliyorum. Sorum şu etrafımdaki hocalar leg press in gelişimime zararlı olacağını, boyumun uzamasını azaltacağını söylediler. Acaba bu ne kadar doğru ?
     
    Scythes, 25 Haziran 2016
    #1
  2. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hiç bir alakası yok onu diyen hoca sertifikasını çöpe atsın onu kim dediyse benim mesajımı ona okuttur bana burdan cevap versin verebilirse
     
    zzzxxz, 26 Haziran 2016
    #2

Sayfayı Paylaş