Leg press ve gelişim sorunu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kasımpaşa34 tarafından 20 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Leg press machine'de 80 kilo civarı yapıyorum hatta istesem dahada arttırırım fakat gelişime negatif bi yönü olur mu ?
    Yaptığım makina aynı bu;
    [​IMG]
     
    Kasımpaşa34, 20 Mayıs 2012
    #1
  2. kq1926
    Offline

    kq1926 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    gelişime neden negatif bi yönü olsunki benimde yasım 17 hareket programımda varken 240kg ya kadar cıkmıstım
     
    kq1926, 20 Mayıs 2012
    #2
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.658
    Beğenileri:
    1.421
    Ödül Puanları:
    123
    Eğer hareketi nizami olarak yapabiliyorsan kg arttırmanın negatif bir etkisi olmaz.
     
    Kauss, 20 Mayıs 2012
    #3

Sayfayı Paylaş