Leg Press Hakkında

[AnılErdik]

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır aklıma takılan ve cevabını bulamadıgım bi soru soracagım. Leg press aletinde girdigimiz kiloyu söylerken aletin ağırlığını da hesaba katıyor muyuz ? ayrıca leg press aleti kaç kg yardımcı olursanız sevinirim ben makina ağırlığı hariç 140kg takıyorum

 

[Ömer F.]

Aletin açısına bağlı, kaldırdığın ağırlık muhtemelen squat ağırlığının iki katı kadar olabilir. Şöyle hesaplanır Fx= SİNalpha.m.g yani eğim 53 derece ise Fx=SİN57.140.g
G ile Fx açılımı sadeleşir sin57=0.8
Yani
140.0,8 ile 112 kg kaldırmış olursun tabi açı değeri değişir bunu dikkate alma öylesine hesapladım. Aletin ağırlığı da en fazla 2 kilo etki eder.

 

[Cengizhan CAN]

Aletin ağırlığı var mıydı ya? 5 set squad sonrası giriyorum. Şuan 360 sığıyor makineye


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[condor79q]

Makinede agirlik takacak yer kalmadiysa one leg press yapabilirsiniz.ama dikkat edin kacirirsan oteki ayak gider,arjadaki zincirleri takili olsun

HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[elite35]

Uyarı: Konu içeriğine uygun başlık seçiniz. Başlık yeniden düzenlenmiştir.