leg crul ve boy uzamasi

[gReeNs]

Arkadaslar 4 aydir vicut gelistirme yapiyorum ve son zamanlarda bacak calismanin boy uzamasini engelledigi hakkinda dusuncelerim var 16 yasimdayim boyum 170 bacak haraketi olarak sadece onee ve arkaya leg crul yapiyorum 3.5 aydir bu harakei yapiyorum 1.ay pek air girmesemde 2.ay 40-45 kg 3.ay ise 50-54 kg calistim acaba boy uzamasina etki eder mi kilom 65 bir ara yag olcumu icin doktora gittigimde vicut agirliginin 2/3 katından fazla girme demisti beni bilgilendirirseniz sevinirim