lat pull down boy uzatmaya yardımcı olur mu?

[semih95]

beyler 19 yaşındayım sakalım falan çıkmadı daha boyumun daha uzuyucağını düşünüyorum.boyum 1.76 spor hocasına sordum boy uzatmak için barfiks demirine asıl öyle kal ve lat pull down da çalış dedi.doğruluk payı var mıdır?bir de boy uzatmamı durdurur mu spor düşük ağırlıklarla çalışıyorum 5-10 kilo
edit:BACK LAT PULL ile arasında bi fark var mı benim dediğim back lat pull'muş sırta doğru çekilen

 

[plajyolu.41]

Kardeşim boyun daha uzamaz artık ergenlik sonuna gelmiş uzasan bile en fazla 2 cm uzarsın. Boy uzuttağını inanılan hareketlerden biride pullover dir. Ben şansını dene derim.

 

[semih95]

Hocam zaten amacım 2-3 cm uzamak boy uzatmayı geçtim uzamamı durdurmaz inşallah pulloveri deniycem