larklord09 1 senelik fitness sonucu ilaçsız

ss

ölçümde yalan yok ve fotoshop felanda yapmadım resimlerime

 

Belki taş yutmuştur

 

Bir yıl boyunca güzel emek harcamışsın vücudundaki kaslar da bunu gösteriyor,fakat göğüs kaslarını biraz daha çalışırsan ve 1. resim deki ne göre karın kaslarını biraz daha şekillendirirsen daha çekici duracaktır vücudun.....

 

Gercek halimi görsenz ölçüleri anlardnz ama maalesef işte

 

resimlerine effekt koymadan paylasmalisin veyahut varsayilan olarak los bir yerde cektir hatlarini gostermek istiyorsan, bu sekilde hic bir sey anlasilmiyor.

Yazdigin kiloyu gostermiyorsun diye yazanlar var, sahsen o sorun bende de var, sanirim kemiklerin iriliginden kaynaklaniyor.

 

kol en fazla 37 ve 88 kilo olmana imkan yok

 

Dostum beslenme programını paylaşabilir misin 1 yıl için güzel gelişme

 

Dostum yanlış anlamanı istemem ama şurada " Screenshot by Lightshot "benim kolum 39 cm senin son fotoğrafındaki koluna bakarsak onun 42 cm olması gerçekten imkansız. Ölçerken bir hata yapmış olmalısın

 

dostum ilaçlı ilaçsız ayırmayı artık geçin böyle bir ayırma stili yok çünkü stroidli stroidsiz diyebiliriz ama konu başlığınada özellikle vurgu yapmışsınız ilaç kullansaydın daha mı iyi olurdun onumu söylemek istiyorsun ? vücudun iyi bence 1 seneye göre kanatların çok iyi gelişmiş vücut yapında iyi daha iyi olman dileğiyle.. ayrıca ilaç değil (besin takviyesi)

 

resim yetersiz acı bol ataydın yorum yapaydık ancak omuz yuklenmısın ama komple bir antrenman yapmamıs gibisin bacak fotosu ve sırt fotosuda yok bride triceps fotosu atsan ancak şop lu resimde trapez iyi grünmesine rağmen trapez de çalısmanı tavsiye ederim

--- Mesaj birleştirildi, 8 Mart 2014 ---

son birde göğüs tabi

 

Kolunuz 42 cm gözükmüyor 37 veya 38 cm

--- Mesaj birleştirildi, 8 Mart 2014 ---

ve kolunuz yağlı

 

ben hiç bir zaman ölçülere takılmam görüntü mühim olandır ki branş fitness estetiklik daha önemli.ama sende de 42 cm kol yok kardeşim kusura bakma.sıcak belki ama soğuk 42 yok.