Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Laktat nedir bilmem ama çok az her bölge için tek hareket. Bende definasyon ile yağ yakımı için çalışıyorum. Her bölge minimum 3 hareket ayrıca değişik bölgelerle süper set tarzında 5×12 gibi.
