L-Carnitine Kullanmadan Önce

[St4rong]

Arkadaşlar l-carnitine almayı düşünüyorum yağ oranım %25 l carnitine kullanırsam hacim olarak küçülürmüyüm yani beslenmeme dikkat edip proteinli beslensem ve antremanlarımın sonunda 15 dk koşu ekleseme ve carnitin kullansam kas kaybı olurmu çok zayıflarmıyım bu arada yaşım 17 bi sıkıntı olurmu sağlık açısından. teşekkürler

 

[Rasimss]

Ben 14 yaşındyaım kullanıyorum şuan 9.9 veya 9.5 veya 9 kilo verdim.
Sağlık zararını görmedim.
Protein tozu içiyorum spor bittikten sonra (cardiov e body bittikten sonra)
15 dakka body sonra full cardio yap

 

[kimyamuh]

l-carnitine bence şehir efsanesi. öyle aman aman yağ yakımı sağlamıyor. biraz placebo etkisi yapıyor sadece. ağırsağlam'ın youtubedaki kanalında l-carnitine üzerine detaylı bir videosu var. bilimsel makaleler ışığında hazırlanmış olan bu videoyu izlersen fikir sahibi olabilirsin.