Dostum anne ve babanın boyları nispeten kısa. Abin şanslıymış. Normalde erkek çocuklarda boy = anne boyu +-10/15 falan oluyor. 155 diye kabul etsek , genetik en çok 170'i bulabileceğini varsayıyor. Tabi milyonlarca dinamik var , daha fazla ya da az boya sahip olabilirsin.
Bu dediğin arginin ve ornitin , geceleri büyüme hormonu artışını tetikliyor. Büyüme hormonu gün içerisinde pikler yapıyor , 4 ya da 6 kere sanırım. Gece en çok salgılanır , bu sırada arttırıyor. Şöyle ki bu ürünleri gece yatmadan önce , aç karnına almalısın. En az iki saat bir şey yemeni tavsiye etmem. Sebebi GH (growth hormon) yani büyüme hormonunun , insülin ile zıt çalışması. İnsülin varsa büyüme hormonu azalıyor. Ha şöyle de bir durum var ki insülin de bir büyütücü hormondur. İnsülin basarak vücut geliştirme yapmaya çalışan , şahsım adına son derece sağlıksız ve bilinçsiz bulduklarım da var , yok değil.
Ben kas gelişimi için Universal GH Max kullanıyorum bu ara , boy uzatmak gibi bir gayem yok. Eşantiyon gibi bir şey geldi bana aldığım protein tozundan. Biraz araştırma yaptım ama bu arginin , ornitinin falan doğrusunu istersen büyüme hormonunu o kadar da fazla arttırmadığı yazıyordu. Hani ne kadar gerekli bir ürün , kullanmana gerek var mı bilmiyorum.
Ama tabi denenebilir , aklında kalmasındansa. Yatmadan önce alman gerekli , fazla alman fazla etkilemez. Normal kullanımlarına bak , prospektuslarda ne yazıyorsa o şekilde kullan.
Sana tavsiyem süt , yoğurt vs. yemen. Ve basketbol oynamanı da şiddetletavsiye ederim. Eğer bir potansiyelin varsa , boyun uzayacaksa bunları yaptığında uzayacaktır. Bunun haricinde pek fazla bir seçeneğin yok. Henüz kemik gelişimin devam ediyor. 21 yaşına kadar da azalarak da olsa devam edecek. Kesinlikle artacaktır boyun , ama pozitif uyaranlar ile istediğin düzeye gelir inşallah.
Ayrıca kimseyi takma , yani bu devirde hala boy ile dalga geçildiğine inanamıyorum. Yani kısadır , uzundur demek olabilir ama dalga geçmek cidden saçmalık. Senin yerinde olsam umursamam. Arkadaşların arasında falan liseden sonra o muhabbetler kalmıyor , en azından azalıyor rahat olabilirsin. Kendi kişisel gelişimini önemse önce , iyi bir yer kazan , gez toz yüz. Umarım biraz da olsa yardımcı olabilmişimdir.
Genişletmek için tıkla...