ayberktartar
Üye
Değerli abilerim, varsa da ablalarım. Yaşım 13, boyum 171 kilom ise 65. Basketbol ile ilgileniyorum. Sizden cevabını almak istediğim sorular var, yakınımda bu işle ilgilenen büyüklerim yok, size danışmak istedim. Üşenmeyip, cevap atarsanız ne mutlu bana..
1)Tabiri caizse dedem bile benim kadar zıplar, daha fazla zıplamak için neler yapmalıyım ?
2)Basketbolda hız çok lazım. Hızlıyım fakat kardiom yetersiz. Evde yapabileceğim kardiyo hareketleri var mıdır ?
3)Diyeceksiniz bu yaşta kas mı yapacaksın ? Fakat vücudumun sarkmamasını, dinamik durmasını istiyorum. Bunun için birşeyler önerirseniz çok sevinirim.
İyi akşamlar, şimdiden teşekkürler.
1)Tabiri caizse dedem bile benim kadar zıplar, daha fazla zıplamak için neler yapmalıyım ?
2)Basketbolda hız çok lazım. Hızlıyım fakat kardiom yetersiz. Evde yapabileceğim kardiyo hareketleri var mıdır ?
3)Diyeceksiniz bu yaşta kas mı yapacaksın ? Fakat vücudumun sarkmamasını, dinamik durmasını istiyorum. Bunun için birşeyler önerirseniz çok sevinirim.
İyi akşamlar, şimdiden teşekkürler.