Lütfen Cevaplayın CARDİO ile ilgili

Sadece sıkı bir karina sahip olursun da neden oraya kadar gidil sadece bunlari yapasin ki?

GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Sıkı bir görünüme sahip olabilirsin ama bu şekilde cılız ve kassız bir sıkı görünüm çıkar ortaya..[DOUBLEPOST=1457334302][/DOUBLEPOST]Bunun için en azından ağırlıkda çalışmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Sadece sporla bu istediklerin olmuyor tabi dinlenme,beslenme ve sonra antrenman.
 
Program kardiyo+ağırlık çalışması şeklinde olmalı , maalesef sizi görmeden bir program oluşturmak sadece yanlış yönlendirme olacaktır.Bu yüzden salondaki hocanızdan size uygun bir program istemelisiniz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı