lütfen biri bilen yokmu

arkadaşlar bende matrix 3 var program yok ama bunları her gün yapıyorum


bunu dambılla yapıyorum kendim özelleştirerek
ve en son 50 mekik 50 şınaw çekiyorum günlük kepek ekmegi su ayran süt yumurta tavuk gögüsü veya et peynir tavuk gibi matrix 3 nasıl kulalnıyım onun hakkındada bilgi verirseniz ve kasda küçülme var gibime geliyor kaç gün yapıyım kaç gün dinleniyim 1 haftada benim sadece 1 günüm dinlenme var yaş 15 20 kg dambıl toplam agırlıgı 1 aydır yapıyorum

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi