Spormanyagi
Üye
Öncelikle merhabalar saygı değer bodyforumtr üyeleri 
soracağım sorular şunlar;
1-) Ben öğrenciyim ve açıkcası pek fazla bir gelirim veya param yok o yüzden sabah light süt ile beraber 4 çiğ yumurta hüpletsem ve spordan önce bir 4 daha hüpletsem işe yarar mı?
2-) Gittiğim yerde spor salonu var -tırttan bir şey- ama ne yazık ki hoca denilen bir şey yok öyle boş boş duruyor aletler var o kadar. Bende de bir arkadaşımdan elde ettiğim bir program var bu programın setlerini bana şöyle açıkladı; her set ağırlık arttır ama tekrardan düş bu şekilde daha verim alırsın dedi. sizce bu işe yarar mı? He bir de saygı değer üyeler , mesela ilk 3 gün göğüs - ön kol. diğğer üç gün de karın - omuz , diğer üç de de sırt - arka kol. -bacak neden yapmıyorsun diye sormayın dizlerimde sıkıntı var
- sonra da 1 gün aralıklarla devam et dedi yani toplam haftada 3 gün çalışacaksın dedi. sizce doğru mu?
3-) boyum 1-76 kilom 78 bana kilomun fena olmadığını direkt olarak sadece 5 dakika ısınma amaçlı bisiklet veya koşu bandında koşmamı ve sonra ağırlığa girmemi söyledi sizce bu doğru mu?
Şimdiden o güzel cevaplarınız için teşekkür eder o güzel gözlerinizi yorduğum için özür dilerim. Sağolun var olun...
soracağım sorular şunlar;1-) Ben öğrenciyim ve açıkcası pek fazla bir gelirim veya param yok o yüzden sabah light süt ile beraber 4 çiğ yumurta hüpletsem ve spordan önce bir 4 daha hüpletsem işe yarar mı?
2-) Gittiğim yerde spor salonu var -tırttan bir şey- ama ne yazık ki hoca denilen bir şey yok öyle boş boş duruyor aletler var o kadar. Bende de bir arkadaşımdan elde ettiğim bir program var bu programın setlerini bana şöyle açıkladı; her set ağırlık arttır ama tekrardan düş bu şekilde daha verim alırsın dedi. sizce bu işe yarar mı? He bir de saygı değer üyeler , mesela ilk 3 gün göğüs - ön kol. diğğer üç gün de karın - omuz , diğer üç de de sırt - arka kol. -bacak neden yapmıyorsun diye sormayın dizlerimde sıkıntı var
- sonra da 1 gün aralıklarla devam et dedi yani toplam haftada 3 gün çalışacaksın dedi. sizce doğru mu?3-) boyum 1-76 kilom 78 bana kilomun fena olmadığını direkt olarak sadece 5 dakika ısınma amaçlı bisiklet veya koşu bandında koşmamı ve sonra ağırlığa girmemi söyledi sizce bu doğru mu?
Şimdiden o güzel cevaplarınız için teşekkür eder o güzel gözlerinizi yorduğum için özür dilerim. Sağolun var olun...
