LÜTFEN SPORDAN GERÇEKTEN ANLAYAN ABİLERİM BAKSIN

E

Erkolhan80

Üye
Merhaba yaşım 18 3 aydır düzenli spor yapıyorum Milli Savunma Bakanlığı sınavı için,
öncelikle abilerim 400 metreyi 1 dakika 4 saniyede koşuyorum
durarak 1.98 cm atlıyorum
barfiks nizami çekişte 5-6 yı buluyor

Abilerim ama çok çabuk tıkanıyorum heleki 400 metre koşuda resmen tabiri caizse geberiyorum
bana mülakat günü için koşu ve barfiks için ne yiyecek tavsiye edebilirsiniz enerji versin düz duvara tırmandırsın beni kesilmiyim sabah kahvaltı yapıp saat 8:00 da ankara harp okulunda olacak sabah kahvaltısı sadece abilerim.

30 GRAM PROTEİN BAR TÜKETSEMMİ BUNLARDAN ASLA ANLAMAM BANA GÜÇ VE ENERJİ VERİRMİ YOSKA DAHAMI ÇOK TIKAR ?

YOKSA ŞU BAKKALARDA BİLE SATILAN POWARADE Mİ KULLANAYIM 250 ML ?
NE ÖNERİRSİNİZ ABİLERİM.
EN ÇOK YORAN BENİ KOŞU .

SAYGILARIMLA...
 
Mülakattan 2 saat önce normal kahvaltını yap. Mülakattan yarım saat önce pre-Workout kullanabilirsin yada bol kafein, büyük boy filtre kahve gibi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı