Kuvvet sürat ve kondisyon antrenman programi onerirmisiniz?

GrandSport

GrandSport

Üye
Merhaba arkadaşlar
Hedefim ozel harekat polisi olmak.Buna görede parkurda basarili olmak icin kuvvet kondisyon ve hizin iyi durumda olmasi gerekiyor.yani suan hacimlenmeyi dusunmuyorum.Buna gore bana ortalama bir spor salonunda yapabilecegim bir antrenman programi hazirlayabilirmisiniz ?tesekkurler simdiden herkese.Not=Haftanin 7 gunude spor yapabilirim gerekirse.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı