Kuvvet sürat ve kondisyon antrenman programi onerirmisiniz?

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve GrandSport tarafından 17 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. GrandSport
    Offline

    GrandSport Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    Hedefim ozel harekat polisi olmak.Buna görede parkurda basarili olmak icin kuvvet kondisyon ve hizin iyi durumda olmasi gerekiyor.yani suan hacimlenmeyi dusunmuyorum.Buna gore bana ortalama bir spor salonunda yapabilecegim bir antrenman programi hazirlayabilirmisiniz ?tesekkurler simdiden herkese.Not=Haftanin 7 gunude spor yapabilirim gerekirse.
     
    GrandSport, 17 Ağustos 2017
    #1
  2. mehmet1414
    Offline

    mehmet1414 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    521
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bolu
    crosfitt yap
     
    mehmet1414, 17 Ağustos 2017
    #2
    GrandSport bunu beğendi.
  3. GrandSport
    Offline

    GrandSport Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle tesekkurler cevabin icin ama oturdugum yerde crossfit salonu yok maalesef.
     
    GrandSport, 17 Ağustos 2017
    #3

Sayfayı Paylaş