Kuruyemişler

[Svastika]

Hergün protein oranı 20 gramın üstünde olan kuruyemişler yiyorum. Bazı arkadaşlar hayvansal protein olmayan proteinlerin yararını göremezsin diyor. Boşuna mı yiyorum o kuruyemişleri ?

 

[servet dağlı]

kuruyemişlerin birçok faydası var ama protein kaynağı olarak kullanmak gereksiz olur,btikisel proteinler ihtiva eder,bunun yanı sırada yüksek kalori içerir,vücudun müsait değilse yağlanma da yapabilir..

 

[Svastika]

Kilo almaya çalışıyorum zaten . biraz yağ oranım artsa sıkıntı olmaz.

Bende sevinmiştim çerez gibi götürüyorum proteini diye...

 

[emreozgun479]

sağlıklı yağlar var içinde

 

[Franquez]

kuruyemişlerin %100ü doludur karbonhidrat yağ ve protein olmak üzere başka %100 olan gıda yoktur çok faydadılır kararında tüket

 

[uzerg]

Kilo almaya çalışıyorum zaten . biraz yağ oranım artsa sıkıntı olmaz.

Bende sevinmiştim çerez gibi götürüyorum proteini diye...

Proteinde vardir baya fazla ama aminoasit profili eksitir 20 aminoasitin 12si bulunur sadece haybansal proteinlerde ise 20 aminoasotin hepsi vardir kuruyemisler bazi yaglar alabilmek icin tuketilir bence protein icin tuketme ama ordan gelen proteini de say gene

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Svastika]

Mesela bi öğünümde fazla protein alamadıysam , açığı kapatmak için kullanabilir miyim kuruyemişleri ?

 

[moothy]

Kullanma tabiki,protein kaynagi olarak tuketim yapan yoktur neredeyse,kalori ve saglikli yag acisindan zengin

 

[elezar]

Hergün protein oranı 20 gramın üstünde olan kuruyemişler yiyorum. Bazı arkadaşlar hayvansal protein olmayan proteinlerin yararını göremezsin diyor. Boşuna mı yiyorum o kuruyemişleri ?

Asla ! Evet amino asit dizilisleri mükemmel olmayabilir fakat aldigin proteinin makro anlamında etten aldigin proteinden farki yok

 

[unknown00]

Kim diyor hayvansal protein olmayan protein yararını göremeyiz ???! Kuruyemişlerin saglıklı yag ve karbonhidrat bakımından oldukca zengindir .. Günlük belli kararlarda tüketilmesi uygundur fazlası vücudunuzda yaglanma yapabilir . Benim en çok tükettigim kuruyemiş tadım'ın beyaz leblebisidir .. 100 gr da 20gr pro - 50 gr karb - 4.8 yag var günlük 100-150 gr tüketiyorum ..

 

[ugrb]

Et, bitkisel protein kuruyemiş vs... hepsinin faydası var zaten mantık olarak tek düze beslenerek vücudunun alması gereken şeyleri tamamlayamazsın.Ama gidipte haddinden fazla kuruyemiş yememelisin bu herşey için geçerli.

 

[2pacist]

Ye gitsin, kuruyemişler çok faydalı şeylerdir. Ben 500 kaloriyi kuruyemişten alıyorum 1 senedir bir zararını görmedim, fakir gainz her türlü gider.





Tanrı Türk'ü Korusun.