Kum torbası ve koşu bandıyla yapılabilecek antrenman?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TheRaptor tarafından 15 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. TheRaptor
    Offline

    TheRaptor Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi forumlar. Ben 118 kilodan 98e düştüm sadece salata yiyerek bir ay içerisinde. Fakat kastan verdiğimi hiç düşünmemiştim. Şuan 1 kilo aldım 99 kiloyum. Hedefim 85 olmak. Koşu bandım ve kum torbam var. Beslenme olarak her öğün tavuk göğsü ve salata yemeye başlayacağım. Önerdiğiniz antrenman varmı bu ikisiyle ve beslenme için de önerilerinizi bekliyorum. Tekrardan iyi forumlar
     
    TheRaptor, 15 Kasım 2014
    #1

Sayfayı Paylaş