Kullanmaya başlayacağım program

G

grumpy

Üye
İnternette araştırma yaptım salonun hocasına sormak istemiorm çünkü gerçekten bişey bilmiyor herneyse böyle bi program yapıcam;
İncline DB Press=3-4 set x10
DB Press x10 Süper set DB Fly x15
Decline DB Press x10 3-4 set
Barbell pullover x15 süper set DB pullover x15
Eksiklerini veya başka bi program önerisi olan varmı ? İLgilenirseniz sevinirim
NOT: Daha kullanmadım programı ctesi çalışıcam
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı