İyi akşamlar abilerim kardeşlerim
Herhangi bir bölgeyi çalışırken kaslarım yanıyor ama set bitiminde hâlâ daha fazlasına devam edebilecek enerjim oluyor. Buna rağmen ağırlığı biraz arttırınca hedefim olan tekrar sayısına ulaşamıyorum.
Merak ettiğim şey ise kaslarımda yanma olduğu sürece o ağırlıkla çalışmaya devam edeyim mi yoksa ağırlığı arttırıp tekrar sayısını kendi başıma tamamlayana kadar yardım alarak vs çabalamalımıyım ?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
Herhangi bir bölgeyi çalışırken kaslarım yanıyor ama set bitiminde hâlâ daha fazlasına devam edebilecek enerjim oluyor. Buna rağmen ağırlığı biraz arttırınca hedefim olan tekrar sayısına ulaşamıyorum.
Merak ettiğim şey ise kaslarımda yanma olduğu sürece o ağırlıkla çalışmaya devam edeyim mi yoksa ağırlığı arttırıp tekrar sayısını kendi başıma tamamlayana kadar yardım alarak vs çabalamalımıyım ?
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler