Kullandığım Ağırlık Boy Uzamasını Engeller Mi?

Hayırlı günler. Benim yaşım 15 ergenim. Vücut geliştirme yapıyorum evde. Niye evde yapıyorsun diye sorursanız, bulunduğum bölgede spor salonu yok. Bir ilin bir kasabasında oturuyorum. Bu şartlar nedeniyle evde vücut geliştirme yapıyorum. 6 kg ağırlığında 2 adet dambılım var. Split body yapıyorum. Antrenmanda kendimi zorlasam, boy uzamasını engeller mi?

 

Ağırlık çalışmak boyunun uzamasına engel olmaz. Ayrıca antrenman yaparken kendini zorlamazsan o antrenmandan bir şey beklememelisin. Kendini zorlamalısın. Boy genetiktir uzayacağın yere kadar uzarsın bunu yapacağın sporun çok da belirlemeyeceğini düşünüyorum.

 

150 kiloyla çalışıyorum boyum 180 3 senedir yapıyorum sporumu 1 cm eksilmedi

 

Ayrıca Arnold da 15-16 civarlarında spora başlamış diye biliyorum ama şuan boyu 1.88

 

Spora başlamadan önce kaçtı boyun?

--- Mesaj birleştirildi, 11 Eylül 2018 ---

Ben 6 kg × 2 dambılla çalışıyorum. Çok zorlasam yine de birşey olmaz değil mi? Ayrıca, ağırlık kemiklere yük bindiriyor ya, epifiz plakları erken kapanmaz, sorun olmaz İnşallah. Bu arada yumruk yaparken, sanki parmağımın elimde ki başlangıcı zedelenmiş gibi.

 

Yüksek kilo squat ve halter kaldırmak boy uzamasını olumsuz yönde etkiler Senin 6 kg dumbell ile çalışman sadece yararına olur merak etme. Spora devam et

 

Squat, deadlift yapsam dambılla sorun olmaz yine değil mi? Ayrıca dambılla kendimi çok zorlasam yine sıkıntı olmaz değil mi? Bunlara da cevap verir misin?

 

Dumbell ile ne kadar zorlayabilirsinki zaten Ayrıca dumbell ile squat,deadlift yapman sorun olurmu bilmiyorum. Sonuçta eğilip kalkıyosun yük binmiş gibi oluyor fakat sen bilirsin